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SAZONALIDADE

j f m a m j j a s o n d
Sujeito a alteração mediante disponibilidade e/ou eventos climáticos

COMPONENTES NUTRITIVOS

Rica em vitamina C. Possui também vitaminas A e do complexo B, cálcio, ferro, potássio, sódio, fósforo e magnésio.

FUNÇÕES

  • Reforça as defesas do organismo e auxilia na absorção do ferro;
  • Ajuda no funcionamento do intestino (o bagaço);
  • Tem ação antioxidante (ajuda a reduzir o risco de tumores).

Ao comprar, preferir as mais pesadas, firmes, de cor brilhante e intensa; sem sinais de amolecimento. Em geral, é consumida ao natural, quando se apreciam melhor o sabor e o aroma levemente perfumado.

A COR LARANJA NOS ALIMENTOS

Ricos em vitamina C e betacaroteno. Ajudam a conservar uma boa visão, manter a pele saudável e reforçar o sistema imunológico.

Fonte: Dicionário dos Alimentos & CEAGESP
Nutricionista Responsável: Michele Leite Aranha – CRN 49833

TABELA NUTRICIONAL

Porcão de 200g (1/2 unidade média) VD% (*)
Calorias 106kcal/434kj 5%
Carboidratos 26,6g 9%
Proteínas 1,6g 2%
Gorduras Totais 0,6g 1%
Gorduras Saturadas 0g 0%
Gordura Trans 0g
Fibra Alimentar 3,6g 14%
Sódio 0mg 0%
(*) Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

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