SHIMEJI ESCURO

SAZONALIDADE

j f m a m j j a s o n d
Sujeito a alteração mediante disponibilidade e/ou eventos climáticos

COMPONENTES NUTRITIVOS

Rico em vitaminas do complexo B, E e C, além de cálcio, ferro, potássio e fibras

FUNÇÕES

  • Ajuda no controle da pressão arterial;
  • Ajuda no processo de contração muscular.

Ele contém uma boa quantidade de Potássio. A cada 100g de Shimeji temos em torno de 400mg de Potássio, isso representa 12% da necessidade diária.

A COR BRANCA NOS ALIMENTOS

São ricos em fitoquímicos e potássio que ajudam a reduzir os níveis de colesterol, baixar a pressão arterial e prevenir o diabetes.

Fonte: Le Manjue & CEAGESP
Nutricionista Responsável: Michele Leite Aranha – CRN 49833

TABELA NUTRICIONAL

Porcão de 100g (1 prato raso) VD% (*)
Calorias 31kcal/127kj 1%
Carboidratos 6,6g 2%
Proteínas 2,5g 3%
Gorduras Totais 0g 0%
Gorduras Saturadas 0g 0%
Gordura Trans 0g
Fibra Alimentar 4,2g 17%
Sódio 0mg 0%
(*) Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Shimeji Escuro

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