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SHIMEJI ESCURO
SAZONALIDADE
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Sujeito a alteração mediante disponibilidade e/ou eventos climáticos
COMPONENTES NUTRITIVOS
Rico em vitaminas do complexo B, E e C, além de cálcio, ferro, potássio e fibras
FUNÇÕES
- Ajuda no controle da pressão arterial;
- Ajuda no processo de contração muscular.
Ele contém uma boa quantidade de Potássio. A cada 100g de Shimeji temos em torno de 400mg de Potássio, isso representa 12% da necessidade diária.
A COR BRANCA NOS ALIMENTOS
São ricos em fitoquímicos e potássio que ajudam a reduzir os níveis de colesterol, baixar a pressão arterial e prevenir o diabetes.
Fonte: Le Manjue & CEAGESP
Nutricionista Responsável: Michele Leite Aranha – CRN 49833
TABELA NUTRICIONAL
| Porcão de 100g (1 prato raso) | VD% (*) | |
|---|---|---|
| Calorias | 31kcal/127kj | 1% |
| Carboidratos | 6,6g | 2% |
| Proteínas | 2,5g | 3% |
| Gorduras Totais | 0g | 0% |
| Gorduras Saturadas | 0g | 0% |
| Gordura Trans | 0g | – |
| Fibra Alimentar | 4,2g | 17% |
| Sódio | 0mg | 0% |
| (*) Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido. | ||
Shimeji Escuro
