Abóbora Italiana

ABÓBORA ITALIANA

SAZONALIDADE

j	f	m	a	m	j	j	a	s	o	n	d
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Sujeito a alteração mediante disponibilidade e/ou eventos climáticos

COMPONENTES NUTRITIVOS

Contém cálcio, fósforo, ferro, fibras e pequena quantidade de vitaminas A e do complexo B.

FUNÇÕES

Ajuda na formação dos ossos e dentes;
Evita a fadiga mental;
Favorece a visão e a pele;
Auxilia no bom funcionamento do intestino.

Evite descascar a abobrinha. Ela pode ser preparada com a casca.

A COR VERDE NOS ALIMENTOS

Ricos em vários nutrientes importantes, tais como: magnésio, zinco e cálcio que ajudam a reduzir radicais livres do organismo, promovendo a longevidade e prevenindo doenças.

Fonte: Dicionário dos Alimentos & CEAGESP
Nutricionista Responsável: Michele Leite Aranha – CRN 49833

TABELA NUTRICIONAL

Porcão de 100g (1/2 unidade média)		VD% (*)
Calorias	19kcal/81kj	1%
Carboidratos	4,3g	1%
Proteínas	1,1g	1%
Gorduras Totais	0,6g	0%
Gorduras Saturadas	0g	0%
Gordura Trans	0g	–
Fibra Alimentar	1,4g	6%
Sódio	0mg	0%
() Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (*) VD não estabelecido.