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BRÓCOLIS RAMOSO
SAZONALIDADE
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Sujeito a alteração mediante disponibilidade e/ou eventos climáticos
COMPONENTES NUTRITIVOS
Possui boa quantidade de ferro, fósforo, cálcio, vitaminas A, C e do complexo B.
FUNÇÕES
- Auxilia a boa visão;
- Atua na formação dos dentes e ossos;
- Atua na prevenção da anemia;
- Seu consumo frequente está associado à redução do risco de câncer.
A COR VERDE NOS ALIMENTOS
Ricos em vários nutrientes importantes, tais como: magnésio, zinco e cálcio que ajudam a reduzir radicais livres do organismo, promovendo a longevidade e prevenindo doenças.
Fonte: Dicionário dos Alimentos & CEAGESP
Nutricionista Responsável: Michele Leite Aranha – CRN 49833
TABELA NUTRICIONAL
| Porcão de 100g (1 prato raso) | VD% (*) | |
|---|---|---|
| Calorias | 34kcal/139kj | 2% |
| Carboidratos | 6,6g | 2% |
| Proteínas | 2,8g | 4% |
| Gorduras Totais | 0g | 0% |
| Gorduras Saturadas | 0g | 0% |
| Gordura Trans | 0g | – |
| Fibra Alimentar | 2,6g | 10% |
| Sódio | 33mg | 1% |
| (*) Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido. | ||
Brócolis Ramoso
