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HORTELÃ
SAZONALIDADE
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Sujeito a alteração mediante disponibilidade e/ou eventos climáticos
COMPONENTES NUTRITIVOS
Fonte de proteína e fibra, a hortelã é rica em vitamina B, vitamina C, vitamina D e diversos minerais, como sódio, ferro, magnésio e potássio.
FUNÇÕES
- Auxilia no tratamento de resfriados comuns;
- Possui ação antiespasmódica e digestiva;
- Auxiliar na prática de aromaterapia, proporcionando relaxamento físico e mental.
A COR VERDE NOS ALIMENTOS
Ricos em vários nutrientes importantes, tais como: magnésio, zinco e cálcio que ajudam a reduzir radicais livres do organismo, promovendo a longevidade e prevenindo doenças.
Fonte: Blog Confiança & CEAGESP
Nutricionista Responsável: Michele Leite Aranha – CRN 49833
TABELA NUTRICIONAL
| Porcão de 50g (5 colheres de sopa) | VD% (*) | |
|---|---|---|
| Calorias | 22kcal/90kj | 1% |
| Carboidratos | 2,4g | 2% |
| Proteínas | 1,6g | 2% |
| Gorduras Totais | 0g | 0% |
| Gorduras Saturadas | 0g | 0% |
| Gordura Trans | 0g | – |
| Fibra Alimentar | 3,4g | 14% |
| Sódio | 15mg | 0% |
| (*) Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido. | ||
Hortelã
